章子怡官宣二胎30周，章怡明星們備孕二胎都這么拼，官宣你也該努力了

10月28日，胎周章子怡發微博公布自己懷了第二胎，明星們備這一消息迅速上升到熱搜榜一。孕胎也該
她在微博中寫道“第32屆東京國際電影節評審團主席”和“孕期30周的都拼準媽媽”都是令她無比驕傲的身份。
此前她也曾多次透漏自己想要兩個寶寶，努力如今終于實現了心中的章怡愿望。

章子怡今年已經40歲，官宣但看了這組圖，胎周誰能想到她是明星們備一個40歲的孕媽呢？我們看新聞時，經常會覺得明星想懷二胎就懷二胎，孕胎也該但實際上你們知道明星懷二胎有多拼嗎？都拼

Hold住姐謝依霖

Hold住姐謝依霖是我們比較熟悉的了，大家應該還依稀記得她在小時代中的努力表演。雖然她的章怡性格是比較大大咧咧的，但是她對生活的態度卻是十分的認真，就在去年結婚生子，完成了自己人生中的大事。
據悉，謝依霖是自己順產，還是在水中生的孩子，真的可謂是國內第一人了，令人實在不能不稱贊做媽媽的偉大。
然而最拼的是，距生產才過去4個月，謝依霖突然發文，上面配文，愿早日懷上二胎。

大S徐熙媛

前幾年大S上《康熙來了》，曾經自爆3年痛苦的備孕之路。回首大S的求子路，真的滿滿都是淚水。結婚后，大S一直就很想要孩子，但是由于她為了保持身材一直吃素，加上拍戲長期日夜顛倒，身體很差，一直不能像妹妹小S那樣輕松受孕。
跑遍了各大醫院，為了生小孩，大S不得不放棄吃素，破戒吃肉，而且還經常吃補藥調養身體，并且一度胖了好幾圈，多次被媒體取笑說其過于圓潤。不過現在大S一子一女也是非常滿足幸福了。

凍齡女神徐若瑄

歷經142天臥床養胎、300針安胎保育，40歲的徐若瑄（Vivian）終于剖腹生下兒子。

徐若瑄懷孕以來可謂吃盡苦頭，經檢查后發現胎位太低而要長期臥床養胎，不但日常飲食和清潔都十分不便，更要挨大量針藥。
從懷孕初期就發生出血現象，不但經常進出醫院，整個孕期幾乎每日與針筒、藥丸為伍，醫生早就警告她必須整日臥床，徐若瑄算算從3月25日因為吃壞肚子上吐下瀉開始她的臥床孕婦生活，直到baby出生，整整躺了142天。

因為她長期臥床，加上依照醫生建議選擇剖腹生產、身心疲憊，所以產后好好休養了幾天，昨天才出院返家分享喜悅。好友舒淇在微博恭喜徐若瑄，稱她是“偉大的媽咪”，并大贊她“太了不起了”。

原來明星備孕二胎都這么拼！那各位想要二胎的寶媽寶爸也該努力了吧！
快來接收來自愛德華茲的備孕指南

 爸爸要做的事情很重要 

在備孕這件事上，可不是準媽媽一個人的事兒，準爸爸的任務很重要！精子從發育到完全成熟的時間，大約是70天左右，所以，準爸爸們最好提前3個月開始戒煙、戒酒，做到均衡營養、規律運動、不熬夜。

 葉酸必不可少 

補充葉酸是備孕的標配，相信大家都知道了。從孕前3個月開始，持續補充葉酸，可以預防胎兒神經管畸形、流產，以及預防孕婦因葉酸缺乏的貧血。
有些準媽媽感覺服藥片不如食補那么安全，如果能食補就盡量不吃藥。但是告訴大家一個壞消息，食物中的葉酸烹飪加工后損失率可達50%——90%。通過食補幾乎無法達到孕期需要的每天0.4毫克的標準。

所以從方便、快捷、有效的角度來考慮，膳食補充劑更劃算一些，還不用吃那么多食物讓你發胖。只要按醫生指導服用，不會有副作用，準媽媽不必擔心啦~
備孕的準爸爸服用葉酸也對優生優育有好處。研究顯示，在正常范圍內，男性體內葉酸的水平越高，出現異常精子的幾率越低；相反，如果男性體內葉酸水平過低，會導致精液濃度降低，精子活力減弱，因此備孕的準爸爸也可以適當補充葉酸。

 多吃含鐵豐富的食物 

女性普遍都缺鐵，而懷孕期間，對鐵的需求量也比以往增多，懷孕前如果缺鐵，可能會導致早產、胎兒生長受限、新生兒低出生體重以及妊娠期缺鐵性貧血等情況。
可以在備孕期間常攝入動物肝臟、血液和瘦肉等含鐵豐富、利用率高的動物性食物，還有菠菜、黑豆等都是高鐵食物。維C是補鐵小助手，更利于人體吸收，可以提高飲食中鐵的吸收與利用。

 孕前體重至適宜水平 

就是說孕媽媽不要過胖或者過瘦。怎樣的體重才是健康的呢？用國際通用的BMI測算即可。

BMI=體重（kg）÷身高（米）2 ，最后算出來這個數值在（BMI）18.5～24.9范圍內就是健康的，低于最小值就是過瘦，高于最大值就是過胖。
過瘦的女性是不容易懷上小孩的，流產、早產、胎兒發育不良的幾率都高于正常體重的孕媽媽；過胖會讓自身更容易合并慢性疾病，例如：糖尿病、高血壓，懷孕后容易并發妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓疾病等，而且剖宮產、產后出血的風險都會相應增加。
懷個孕真的有挺多講究，盲目備孕也可能效果會適得其反。希望大家都能順利好孕，成為幸福爸媽~

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