據(jù)某婦嬰類(lèi)專(zhuān)科醫(yī)院統(tǒng)計(jì)，三高當(dāng)下35歲以上的高齡懷孕妊娠比例由5年前的10%上升到了15%，當(dāng)下的重視高齡生育夫妻比例越來(lái)越高，而高齡生娃可不是孕檢一件小事，早做檢查預(yù)防“三高”成了這些高齡媽媽們必不可少的防必一件事情。

高齡懷孕需要注意些什么

雖然說(shuō)當(dāng)下高齡生育的須渡年齡越來(lái)越多，如37歲韓佳人二胎生子、坎兒蔡少芬45歲懷三胎等等，三高一例例高齡生子的高齡懷孕案例雖說(shuō)給予了大家信心，但不可否認(rèn)的重視是高齡生育不得不面臨著諸多風(fēng)險(xiǎn)和挑戰(zhàn)。

韓佳人夫婦與女兒玩耍

尤其當(dāng)當(dāng)“小天使”幸運(yùn)地降臨到妻子子宮后，孕檢“高齡”夫婦們既興奮又忐忑。防必那么，須渡高齡孕婦究竟應(yīng)該做哪些準(zhǔn)備，坎兒高齡夫妻備孕檢查哪些，三高才是有益于母子健康平安的呢？

首先都要明白35周歲以上的女性妊娠，對(duì)母子而言，健康風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)增加，尤其是在胎兒染色體異常的發(fā)生方面。因此，建議高齡孕婦在得知懷孕后，在適當(dāng)?shù)脑衅冢?strong>高齡孕婦最好再做一項(xiàng)羊水穿刺，以明確胎兒的染色體核型是否正常。

對(duì)于高齡孕婦來(lái)說(shuō)，孕期檢查不僅僅是針對(duì)孩子的，還需要了解自身血壓、血糖和血脂的情況，提防妊娠期高血壓和妊娠期糖尿病的發(fā)生，提前預(yù)防“三高”。

如今，以“三高”（高血壓、高血糖、高血脂）為代表的代謝綜合征的發(fā)病年齡提前，35~45歲的青壯年也成為了發(fā)病人群。

高齡女性孕期要小心預(yù)防“三高”

對(duì)母親而言，孕期如果發(fā)生高血壓，其導(dǎo)致腦血管意外、肺水腫、心衰以及肝腎功能損傷的概率會(huì)大大增加。對(duì)于胎兒來(lái)說(shuō)，妊娠期高血壓會(huì)導(dǎo)致胎兒在宮內(nèi)缺氧，生長(zhǎng)受限，從而增加早產(chǎn)以及今后發(fā)育遲緩的風(fēng)險(xiǎn)。而有過(guò)妊娠期糖尿病的女性，日后罹患糖尿病的概率是健康女性的3倍~6倍。

因此，了解自身的代謝情況，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)控制，也能確保母子的健康平安。35周歲以上的孕婦，需要定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖和血脂；40周歲以上的孕婦最好加做心臟B超，了解自身心血管情況。

最后在懷孕期間，不論孕婦的年齡大小，通過(guò)適量運(yùn)動(dòng)、合理膳食，控制體重的增加是非常重要的，既可以有效減少妊娠期并發(fā)癥，又可以減少巨大兒的出生幾率。

孕期要合理控制體重增加

合理控制體重增加的方法，無(wú)外乎適量運(yùn)動(dòng)和合理膳食。建議孕婦每天進(jìn)行1小時(shí)的體力活動(dòng)，每次持續(xù)時(shí)間不超過(guò)半小時(shí)，以心跳110次/分，微微出汗為宜，包括做家務(wù)、快步走或慢跑、游泳等。

孕期合理控制體重增長(zhǎng)

• 1BMI指數(shù)[體重（kg）÷身高2（m）]小于、等于18.5的偏瘦女性來(lái)說(shuō)，孕期體重增長(zhǎng)幅度應(yīng)在12.5~18千克；
• 2BMI指數(shù)在18.5~23.9的正常體重女性來(lái)說(shuō)，孕期體重增長(zhǎng)幅度應(yīng)在11~16千克；
• 3BMI指數(shù)大于、等于24的超重女性來(lái)說(shuō)，孕期體重增長(zhǎng)幅度應(yīng)控制在7.5 ~11千克；
• 4BMI >30的肥胖女性體重增長(zhǎng)5~9千克。

在飲食上，孕期每天攝入的總熱卡是要高于孕前的，一般而言，孕早期比孕前要多攝入300大卡，孕晚期比孕前要多攝入450大卡；每天的飲食品種最好多元化，在5 ~10種。

高齡帶來(lái)的危害不可小覷，早產(chǎn)、流產(chǎn)、剖宮產(chǎn)率都有所增高，妊娠高血壓、糖尿病發(fā)病率也相應(yīng)提高，更有胎兒出現(xiàn)先天性缺陷的可能性。所以，要做好全面的準(zhǔn)備和預(yù)防工作哦！