中醫上的別糾不可不知女生節欲指的是兩周一次或者是三四周一次，沒有了性生活，結中節那么就不會懷孕，醫說也就不會得性傳播疾病以及能更好的女生調養身體。不過，多久大家要注意的好處是女性到底要多久進行一次性生活還要看個人體質，身體素質一般比較好，別糾不可不知3天左右過一次性生活就是結中節比較節制，身體素質會相對較差，醫說就需要減少性生活的女生頻率，大概要5到7天左右過一次性生活，多久屬于比較節制。好處

身體素質好3天可同房一次

一般來說，中醫說節欲是結中節兩個星期一次或者兩次，但每個人情況不同，醫說具體的節欲時間也不一樣，而且節欲時間還和女性的年齡有一定關系，如果是20-30歲的健康女性可以4天同房一次，40歲的人通常需要16日，而50歲的人則需要20日。

年齡大節欲時間長

女性在禁欲后同房要注意雙方衛生，以及不能過于激烈，避免損壞黃體，同時還要避免在月經期間同房，防止發生感染，導致婦科疾病。

如果在性生活后第二天出現精神萎靡、工作無法集中、欲不振、氣短、出汗、失眠、多夢、難以入睡等癥狀，很可能是因為性生活過度引起的，此時就要節欲一段時間。

從中醫的角度來看，節欲可以有效預防性傳播疾病，并且得婦科疾病的幾率會大大下降，同時也能減輕盆腔部充血，利于泌尿生殖系統感染充血后局部炎癥水腫的消退，當然節欲的好處還有很多，如下：

• 1適度的禁欲可以調養身體，緩解因性生活次數比較多所造成的腎氣不足，并使女性身心愉悅；
• 2短期的節欲可以使睡眠得到一定的補充，這也是女性禁欲的好處之中的一個關鍵點；
• 3節欲人群會變聰明，因為禁欲后性激素分泌就會變得緩慢，相對于人體中樞神經的刺激就會減少，可以幫助大腦集中精力，提高專注力。

禁欲主要指縱欲后或者是出現性功能問題后，需要禁止性方面的欲望才有利于病情的恢復，但不建議從長時間沒有性生活，不然容易造成性冷淡，夫妻之間的感情生活也會受到影響。

長期沒有性生活會性冷淡

禁欲是人類社會的一種特有現象，可以是主動的，也可以是被動的，對于禁欲時間，并沒有特別明確的要求，如果是為了懷孕可以禁欲的話，一般3天左右即可，懷孕的可能性會比較大。

對于年輕男女來說，適當禁欲對身體有一定好處，還能增加受孕幾率，但如果長時間過度禁欲的話，很容易導致身體出現問題，如陽痿、精液質量變差、慢性前列腺炎、內分泌失調、性功能的廢用性萎縮、性冷淡等。不過也不用過于擔心，合理禁欲對身體是有一定好處的，關鍵要把控好節奏。下面整理了關于男女禁欲那些事，可供參考。

總的來說，短時間的禁欲可以促進性欲，而長時間的禁欲，就會讓人身、心都受到損傷，從而引發更多身體疾病。所以想要禁欲的話，最好合理安排，不要過度，畢竟適當的發泄性欲有益于身心健康。