當(dāng)下很多男性都有熬夜的造長習(xí)慣，但很多人不知道長期熬夜會影響男性生育力，期熬嚴(yán)重還會導(dǎo)致不孕不育，夜會影響所以在在備孕期間一般都會要求男性保證睡眠時間。男性

長期熬夜會影響懷孕

不同年齡段，生育人體對睡眠時間的力或要求也有所相同，育齡期男性每晚最好能有7～9小時的不育睡眠，時間段為晚10點至晨6點。造長而很多男士受到睡眠不足甚至失眠的期熬困擾。

長期熬夜會影響男性生育力

研究表明，夜會影響當(dāng)睡眠出現(xiàn)長期不足甚至紊亂時，男性不僅會增加心血管疾病風(fēng)險，生育引起神經(jīng)系統(tǒng)損害，力或影響到人體的不育免疫力，還對男性的造長生育力造成一定的影響。

早在上個世紀(jì)就有學(xué)者提出男性睡眠不足可能是導(dǎo)致男性不育的原因之一。男性經(jīng)常熬夜，精子質(zhì)量會變差，從而影響了生育的能力，而且經(jīng)常熬夜，體內(nèi)的激素水平也會紊亂，造成內(nèi)分泌失調(diào)。

除了會影響男性的生育力之外，長期熬夜還會造成男性性欲減退、精子DNA完整性降低，可見熬夜的危害真的大。

男性精子DNA完整性差或是長期睡眠不足所致

有研究顯示，如果測量每天只睡五個小時年輕人雄激素水平，發(fā)現(xiàn)一周后這些年輕人的雄激素水平較之前下降了10%～15%。眾所周知，雄激素缺乏可能導(dǎo)致性欲減退，影響男性勃起功能和生殖內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)一步引發(fā)男性不育發(fā)生。

熬夜的危害

• 1每天熬夜會引起內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)異常，使內(nèi)分泌功能出現(xiàn)紊亂；
• 2經(jīng)常熬夜的人容易導(dǎo)致出現(xiàn)痤瘡嚴(yán)重、脾氣暴躁、乏力、面色暗沉等癥狀；
• 3熬夜還會引起免疫功能低下、抵抗力低下，誘發(fā)不良疾病的出現(xiàn)；
• 4會造成記憶力、注意力下降；
• 5會導(dǎo)致胃腸道得不到充分的休息，影響到胃腸道的修復(fù)功能。

而且多項研究還發(fā)現(xiàn)長期睡眠不足，會影響精子DNA完整性。在輔助生殖技術(shù)(ART)研究也發(fā)現(xiàn)精子DNA碎片增加，可導(dǎo)致患者受精率、卵裂率、高評分胚胎率、及臨床妊娠率均出現(xiàn)顯著降低，造成不良的生殖結(jié)局。

所以，對于育齡期的男性來講，請拒絕夜晚的誘惑，少熬夜，保證充足睡眠，不僅有利于身心健康，還有利于男性的生殖健康。為下一代負(fù)責(zé)，請從拒絕熬夜開始！